Pilates – PO – 18:30 – 20:00 aula - začátek 19. 9. 2022

1. cyklus končí 12.12. 2022. Jarní cyklus začíná 9.1.2023 . Platební údaje zůstávájí stejně, jako v 1.cyklu.

Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého všechny pohyby vycházejí. Existují různé varianty: relaxační, s míčem, s obručí, atd.

1600 Kč/13 lekcí